Manfaat Kesehatan Buah Tangerine

Makanenaksehati.blogspot.com - Buah tangerine atau yang dikenal dengan jeruk keprok, buah berasa asam, namun kaya akan khasiat. Buah ini awalnya dibudidayakan di Asia, lalu tersebar di seluruh Mediterania.

Kredit: elementsbathandbody.com

Cocok disajikan sebagai minuman jus yang banyak disukai karena rasanya yang khas dan sangat bermanfaat bagi kesehatan karena kaya vitamin C.

Tangerine juga kerap digunakan sebagai bahan perasa untuk minuman, diolah menjadi minyak esensial untuk melawan berbagai penyakit, campuran salad, dan campuran madu.

Tidak hanya kaya vitamin C, buah ini juga merupakan sumber serat yang baik, mengandung asam folat, kalium, karoten dan antioksidan flavonoid.

Berikut manfaat yang terkandung di dalam tangerine dilansir dari iloveindia.com:

1. Antiseptik alami

Melindungi tubuh dari bakteri staphylococcus auresu, bakteri yang paling banyak menyebarkan septik di dalam tubuh manusia. Itu karena minyak esensial yang terkandung di dalamnya mengandung unsur tertentu yang dapat melawan bakteri dan mempercepat penyembuhan penyakit yang disebabkan oleh bakteri ini.

Minyak esensial jeruk ini juga dapat digunakan pada luka eksternal atau dikonsumsi secara oral.

2. Meringankan kejang

Tangerine meringankan dari gejala kejang yang menyakitkan. Kejang kerap mempengaruhi lebih dari sekadar otot-otot tubuh, tapi juga mempengaruhi sistem pernafasan, sistem pencernaan dan sistem saraf. Buah ini bersifat menenangkan saraf dan diyakini secara organik dapat meringankan kejang-kejang.

3. Reproduksi sel

Tangerine dianggap sebagai cytophylatic, karena merangsang pembelahan sel dan menghasilkan sel-sel baru.

4. Membuang racun

Membantu membersihkan darah dari zat beracun, seperti asam urat, garam berlebih, polusi dan air. Juga meningkatkan oksigen di dalam sel darah merah sehingga membantu permurnian darah.

5. Mengurangi peradangan

Memiliki efek relaksasi pada saraf dan digunakan untuk menenangkan pikiran. Juga membantu mengurangi peradangan, obat penenang melawan demam, membuang racun, mengurangi cemas atau stres, menghilangkan reaksi alergi. Bahkan bisa digunakan untuk menenangkan orang depresi agar tetap tenang.

6. Menjaga pencernaan

Dikenal sebagai obat perut yang membantu menjaga perut agar selalu berada dalam kondisi prima. Membantu menstabilkan aliran cairan dalam pencernaan, menjaga keseimbangan antara asam dan empedu, serta menyembuhkan semua infeksi lambung dan radang.

7. Anti Racun

Paling bagus dalam bentuk minyak esensial, Tangerin membantu menjaga fungsi tubuh, meningkatkan metabolisme, membantu penguraian zat sisa, penyerapan nutisi, perkembangan tubuh, ekskresi dan promosi sekresi hormon endocrinal dan enzim.

8. Menjaga sistem saraf

Menjaga saraf lebih waspada dan aktif, juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan Nutrisi Tangerine

Porsi: 1 cangkir

Brat: 195 gram

Nutrisi	Jumlah
Komponen dasar
Protein	1.6 g
Air	166 g
Abu	0.7 g
Kalori
Total kalori	103
Kalori dari karbohidrat	93.0
Kalori dari lemak	5.1
Kalori dari protein	5.3
Karbohidrat
Total karbohidrat	26.0 g
Serat	3.5 g
Gula	20.6 g
Lemak & asam lemak
Total lemak	0.6 g
Lemak jenuh	0.1 g
Lemak tak jenuh tunggal	0.1 g
Lemak tak jenuh ganda	0.1 g
Total Omega-3 asam lemak	35.1 mg
Total Omega-6 asam lemak	93.6 mg
Vitamins
Vitamin A	1328 I.U.
Vitamin C	52.1 mg
Vitamin E (Alpha Tocopherol)	0.4 mg
Niacin	0.7 mg
Vitamin B6	0.2 mg
Folat	31.2 mcg
Kolin	19.9 mg
Betaine	0.2 mg
Mineral
Kalsium	72.2 mg
Besi	0.3 mg
Magnesium	23.4 mg
Fosfor	39.0 mg
Kalium	324 mg
Seng	0.1 mg
Tembaga	0.1 mg
Mangan	0.1 mg
Selenium	0.2 mcg